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Yoga bei Angst und Panikattacken

Karo Wagner, Anna Kramer

Dieses Yoga-Selbsthilfebuch vereint philosophisches Wissen und praktische Übungen, um Selbstbestimmtheit und Lebensfreude trotz einer Panikstörung zurückzugewinnen. Selbst mit Psychotherapie oder Pharmazeutik können Ängste bestehen oder Fragen offen bleiben Nicht mehr!Dieses Buch erklärt, wie eine konzentrierte Yogapraxis den Umgang mit Panik erleichtern oder sie sogar auflösen kann. Anleitungen für mentales und körperliches Training mit speziell ausgewählten Übungen helfen dabei. Erkennen Sie psychosomatische Wechselwirkungen, durchschauen Sie das Auf und Ab der Panikschübe, erleben Sie wirksame Techniken für den Alltag und in Notfällen. Dieses Yoga-Selbsthilfebuch beantwortet, warum es zu unerklärlicher Panik kommen kann, wie sie sich körperlich und psychisch zeigt und wie Sie sie loswerden. Erobern Sie sich Ihre Lebensfreude zurück!

Das geht gar nicht anders. Wenn du das nur einmal erlebst und begreifst, befreit dich das vom Kreislauf in dem du feststeckst und der dir ein freies Leben in der Gegenwart verwehrt. Ich wünsche euch ein schönes angstfreies Wochenende ️ #panikattacken #angst #yoga #meditatiton #atmung

4.23 MB DATEIGRÖSSE
9783866164598 ISBN
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