Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag
Heike HöflerFühlen Sie sich leicht und frei!Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend.- Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.- Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können.- Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten.Für mehr Balance in Ihrem Leben!
Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. Feldenkrais. Die besten Übungen für Ihren Alltag by Heike ...
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Feldenkrais - Eine Kurzlektion für Schultern und Nacken ... Für viele Feldenkrais-Lektionen eignet sich aber auch ein Stuhl. Dadurch wird es möglich, Ihre Bewegungen auch zwischendurch auszuführen und sie ganz einfach in Ihren Alltag zu integrieren. Ihre Kleidung sollte Sie nicht behindern, also bequem sein. Die Schuhe ziehen Sie aus, führen Sie die Lektionen am besten barfuß oder in Strümpfen aus.
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Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen.