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Functional Training für Frauen

Valerie Bönström, Katharina Brinkmann

Um schlank, fit und rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein, braucht es kein zeitraubendes Muskeltraining an klobigen Kraftmaschinen. Mrs-Sporty-Frauensportclub-Gründerin Valerie Bönström und Katharina Brinkmann, Autorin von „Yoga-Faszientraining“ (riva 2016), Personal Trainerin und Yogalehrerin, zeigen, dass es auch anders geht: mit funktionellem Training. Das lässt sich überall praktizieren und ist ideal im Hinblick auf den weiblichen Körper und dessen Bedürfnisse. Funktionelles Training mobilisiert, stabilisiert und kräftigt. Mit minimalem zeitlichem Aufwand verschwinden überflüssige Pfunde, Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Gelenkbeschwerden. Denn die einzelnen Muskelgruppen werden stets in ihrem Bewegungszusammenhang trainiert – und das, wann immer sich zwischen Familie, Beruf und anderen Verpflichtungen ein paar Minuten Zeit finden. Dieses Buch zeigt, wie viel beschäftigte Frauen ein solches Training alltagstauglich und praxisnah in ihr Leben integrieren können.

Body & Art bietet Dir Functional Training / Crosstraining auf höchstem Niveau. Lerne den aktuellen Megatrend, der ein motivierendes und effektives Training mit  ... 30. März 2020 ... Viele Frauen haben TRX-Training für sich entdeckt. ... und Gleichgewicht aktiviert , was das TRX zum Functional Training schlechthin macht.

3.11 MB DATEIGRÖSSE
9783742300195 ISBN
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Sofya Voigtuh

Trainingsplan: Crossfit Workout für Anfänger! Zuhause oder ... Warum raten wir unsportlichen Einsteigern von Crossfit ab? Sie dürfen die Anforderungen eines Trainings, das alle Bereiche ihrer Fitness fordert, also ein Functional Training, nicht unterschätzen.Kreislauf und Nervensystem werden an die Grenzen der Belastbarkeit gebracht.

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Fitness für Zuhause Functional Training: So effektiv trainieren Sie ohne Geräte! Functional Training macht uns stark für den Alltag, beweglicher und schützt uns ...

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Noels Schulzen

Functional Training: 10 Übungen, die Sportler kennen müssen 23.11.2017 · Functional Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung in anderen Sportarten. Die größten Vorteile, die zehn besten Übungen und das richtige Equipment für zu Hause.

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Für mich ist das FT Magazin im Moment DAS Magazin der Functional Training Szene / Community. Ich freue mich jedes Mal auf die neusten Impulse und Erkenntnisse der Branche. Herausragend sind auch die Qualität und Mischung von nationalen und internationalen Experten im Magazin. Functional Training für Frauen: Den Körper straffen, die ...

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2. Okt. 2013 ... Super Workout. Danke! Gerne mehr Functional Fitness!!! :) Frage noch: Wie sollte man die Übungen machen???