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Optimales Training

Jürgen Weineck

Der Klassiker der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft „Optimales Training“ von Jürgen Weineck gehört seit mehr als 30 Jahren zur Standardliteratur für Trainer, Sportmediziner, Sportlehrer, Sportstudenten und Übungsleiter und wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt. Das Buch beinhaltet die neuesten Entwicklungen in der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft und ermöglicht durch die enge Praxisorientierung eine unmittelbare Umsetzung trainingswissenschaftlicher Erkenntnisse in die tägliche Trainings- und Übungspraxis. Mit der 17. Auflage ist das gesamte Werk erneuert, aktualisiert und erweitert worden. Die Trainingslehre bezieht damit den gegenwärtigen Stand der Wissenschaft in der Wissensvermittlung ein. Die beiliegende CD-ROM beinhaltet die aktuell verwendete sportwissenschaftliche Literatur und ist jederzeit griffbereit.Unter dem Aspekt der sportmedizinischen und leistungsphysiologischen Begründbarkeit beschreibt der Autor umfassend die verschiedenen Trainingsmethoden und deren Einsatz. Neben den Gesetzmäßigkeiten einer allgemeinen Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft, werden die speziellen Probleme der Belastbarkeit und Trainierbarkeit im Bereich des Kinder- und Jugendtrainings erörtert. Dieses Buch, das sich vor allem dem Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten) und ausgewählten Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit widmet, gibt sowohl dem Profisportler und Profitrainer als auch dem Sportlehrer im Schulbereich eine Fülle von Hinweisen, die eine Optimierung des sportlichen Trainings ermöglicht.Darüber hinaus beschreibt das Buch die Durchführung eines individuell ausgerichteten Gesundheitstrainings, das auch dem Hobby-Sportler wertvolle Tipps für seine sportlichen Aktivitäten vermittelt.Dem Autor – Mediziner, Professor für Sportwissenschaften und selbst ehemaliger Leistungssportler – gelingt es, das komplexe Themengebiet in verständlicher Weise zu beschreiben. Sein großes Fachwissen und seine prägnante Art der Darstellung – zahlreiche Abbildungen und Tabellen veranschaulichen die Themeninhalte – ergänzen sich zu einem Werk, das alle zentralen Themen der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft beinhaltet.

Optimales Training, 16. Auflage | Presse

4.99 MB DATEIGRÖSSE
9783946761754 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Wissenschaftlich fundiertes Training für Menschen mit neurologischen Erkrankungen, Multipler Sklerose, Parkinson, Neuropathie. Schulungen zur Resilienz.

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Mattio Müllers

Und diese Fitness können Frauen jeden Alters erreichen, indem sie mit uns trainieren. Unser Fitnessstudio in Würzburg Sanderau und unser Fitnessstudio in Würzburg Grombühl bieten Frauen jeden Alters optimales Training zum Fettabbau und Muskelaufbau. optimales Training - Englisch-Übersetzung – Linguee Wörterbuch

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Noels Schulzen

Buch. Neuware - Der Klassiker der Trainingslehre bzw. Trainingswissenschaft 'Optimales Training' von Jürgen Weineck gehört seit mehr als 30 Jahren zur Standardliteratur für Trainer, Sportmediziner, Sportlehrer, Sportstudenten und Übungsleiter und wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt.

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Jason Leghmann

Ein optimales Training erfordert nicht nur Ruhetage, Erholungswochen, sondern auch eine Zeit über mehrer Wochen, in der dein Körper vollständig (!) regenerieren kann. In dieser Phase verzichtest du anfangs ganz auf ein Lauftraining, damit dein Körper die entstandenen Mikroverletzungen vollständig heilen kann. Wichtig ist, dass du diese Optimales Training - ResearchGate

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Jessica Kolhmann

Optimales Training muss nach den Gegebenheiten der Sportart, dem Alter und dem Leistungsvermögen des einzelnen ausgerichtet werden. In der vorliegenden Auflage sind verschiedene Trainingsmethoden und -mittel aus sportmedizinischer und leistungsphysiologischer Sicht veranschaulicht, unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Fitness Training optimal: So trainieren Sie im Studio am ...