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Hopmop

Stefan Rehberger, Balz Wydler

Keine Zeit, regelmäßig Sport zu treiben? Keine Lust, sich frühmorgens oder spätabends noch mit Yoga oder Joggen zu quälen? Aktiv sein ja, aber am liebsten in Reichweite der Couch? Wem es so geht, für den ist Hopmop genau das Richtige. Mit Hopmop macht man den Alltag zum Workout und wird ganz nebenbei fit. In ihrem völlig neuartigen, lustigen Ratgeber präsentieren Autor Stefan Rehberger und Fitness-Coach Balz Wydler über 40 Übungen zu fast allem, was sonst vom Training abhält: Von Aufräumen, übers Bettbeziehen, E-Mail-Schreiben und Dating bis zum Zähneputzen – Kraft, Ausdauer und Koordination lassen sich überall trainieren. Denn das günstigste Fitness-Studio ist der Alltag.„Hopmop – Topfit ohne Sport“ ist ein erzählerischer Fitness-Ratgeber mit Graphic-Novel-Appeal. Die Anleitungen sind von Peter Blodau brillant illustriert, und Stefan Rehbergers humorvolle Texte motivieren den Leser, es ihm gleich zu tun.Seit Stefan Frau und zwei kleine Kinder hat, kommt er zu nichts mehr, am allerwenigsten zu Sport. Für den ist im täglichen Triathlon von Familie, Haushalt und Beruf nämlich einfach keine Zeit! Da spült der Zufall Fitnesscoach Balz in seine Küche, der meint: Wenn der Alltag keinen Platz für Sport lässt, muss man den Alltag zum Sport machen! Nach medizinischen Gesichtspunkten und basierend auf neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt Balz für Stefan einen Trainingsplan: an alle nur denkbaren Tätigkeiten gekoppelte Übungen, die Kraft, Ausdauer, Konzentration und Koordination fördern. Ob Zuhause, am Arbeitsplatz, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen – das Training kann überall stattfinden und erfordert weder Vorbereitungszeit noch Ausrüstung.Auf Nimmerwiedersehen, Schweinehund!

Hopmop Fitness zuhause › strongg.com!

1.79 MB DATEIGRÖSSE
9783499632440 ISBN
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Aktuelle Bewertungen

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Sofya Voigtuh

Hopmop, eBook epub (epub eBook) von Stefan Rehberger, Balz Wydler bei hugendubel.de als Download für Tolino, eBook-Reader, PC, Tablet und Smartphone. Hopmop von Rehberger, Stefan / Wydler, Balz (Buch) - Buch24.de

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Mattio Müllers

The hop mop technician did a great job. He was very nice, and clean too (of course he showered!). He laid plenty of tarps down to keep the path to the work area ... Hop, Margarita Mop. This is my brother, Hop David. Actually, his name is Hollister John David, but he has been called Hop since he was a little kid. He's also ...

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Noels Schulzen

«Hopmop - Topfit ohne Sport» ist ein erzählerischer Fitness-Ratgeber mit Graphic-Novel-Appeal. Die Anleitungen sind von Peter Blodau brillant illustriert, und Stefan Rehbergers humorvolle Texte motivieren den Leser, es ihm gleichzutun. Seit Stefan Frau und zwei kleine Kinder hat, kommt er zu nichts mehr, am allerwenigsten zu Sport. Für den

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Jason Leghmann

Dieser Ratgeber zeigt Ihnen ganz einfach, wie Sie den Sport in Ihre alltäglichen Handlungen integrieren sollen. In »Hopmop« beschreiben Stefan Rehberger und Fitness-Coach Balz Wydler, wie Sie ganz Productivity in NHS hospitals - GOV.UK

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Jessica Kolhmann

„Hopmop – Topfit ohne Sport“ ist ein erzählerischer Fitness-Ratgeber mit Graphic-Novel-Appeal. Die Anleitungen sind von Peter Blodau brillant illustriert, und Stefan Rehbergers humorvolle Texte motivieren den Leser, es ihm gleich zu tun. Seit Stefan Frau und zwei kleine Kinder hat, kommt er zu nichts mehr, am allerwenigsten zu Sport. Für den ist im täglichen Triathlon von Familie